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狮子座夏天瘦腿秘笈

2021-03-27 06:37:47   星眸烟雨
狮子座夏天瘦腿秘笈

粗腿诱因:口味太重

狮子为了保持充沛精力,常会用运动来激发能量,但运动后嘴里会变得无味,需要依靠口味重食物来刺激味觉。要么就是应酬不断,成天在外吃放得过咸的饭菜。可是经常吃多盐食物,体内容易积存过多水分,形成水肿积聚在小腿上。所以饮食上一定要减少盐的吸收,并多吃含钾的食物,排出体内多余盐分,如番茄、香蕉、西芹。

瘦腿宝典:温水泡浴

狮子是有名的享受主义者,泡温泉,做spa,都不会舍不得钱,若实在没时间,那就在家温水泡浴。泡浴水温保持42℃~45℃,温水浸至胸部,坐入水中3分钟,再起身,重复这个过程4至5次,便可大量排汗,令下半身的热量消耗掉,使腿部的肌肉更结实。